Сухота в очите: защо се появява и кога изкуствените сълзи са най-добрият помощник

Сухотата в очите е един от най-разпространените съвременни очни проблеми. Много хора я описват като парене, дразнене, чувство за пясък, сълзене или усещане, че „нещо драска“. Парадоксално, сухото око понякога дори сълзи повече, защото окото реагира с рефлекторно сълзене, но това не решава основния проблем.

 

Една от най-честите причини е работата пред екран. Когато човек е концентриран в монитор, мига значително по-рядко. Вместо нормалните 15–20 мигания в минута, броят може да падне до 5–7. Това означава, че слъзният филм се разрушава по-бързо, а повърхността на окото остава по-суха и по-уязвима.

Други фактори са:

• климатик или вентилатор,
• сух въздух в помещението,
• неподходящо осветление,
• напредване на възрастта,
• някои медикаменти,
• дълго носене на контактни лещи,
• определени системни състояния.

Най-често препоръчваното решение са изкуствените сълзи. Най-добре е те да бъдат без консерванти, особено ако се използват често. Причината е, че консервантите при многократно накапване могат да раздразнят окото и дори да влошат усещането в дългосрочен план.

Важно е и как се използват. Много хора ги слагат чак когато вече имат силен дискомфорт. По-добрият подход е профилактичното накапване по време на натоварването – например докато се работи с компютър.

Полезни допълнителни мерки са:

• да няма директен въздушен поток към лицето,
• да се овлажнява въздухът,
• да се правят почивки,
• да се мига съзнателно по-често,
• да се използват напомнящи приложения.

Изкуствените сълзи са безопасни и могат да се използват дългосрочно. Те не са „вреден навик“, а поддържаща мярка за комфорт и защита на очната повърхност.

Здраве на очите: симптоми, профилактика и лечение
Как да пазим очите си при работа с компютър