Слънцезащита през лятото: най-честите грешки и как да ги избегнем

Една от най-честите грешки в грижата за кожата е мисълта, че слънцезащитата е нужна само на плажа или до басейна. Всъщност UV лъчението въздейства и в градска среда, при разходки, шофиране, работа навън, планински преходи и дори през зимата в снежни условия. Затова фотозащитата трябва да се разглежда като част от ежедневната грижа, а не като „плажен аксесоар“.

Сред най-честите грешки са:

• нанасяне на SPF само веднъж дневно,
• липса на повторно нанасяне,
• подценяване на облачни дни,
• разчитане, че „тенът ще ме пази“,
• избор на случайни продукти без доверие към състава,
• липса на защита при планина или в градска среда.

Добрата слънцезащита не означава просто да имаме крем, а да го използваме правилно. При активно излагане на слънце е добре да има повторно нанасяне през 3–4 часа. Това важи още повече при изпотяване, къпане и продължителен престой навън.

Друг важен момент е, че една бяла, неподготвена кожа не трябва да бъде „хвърляна“ директно на много часове слънце с идеята бързо да добие тен. Вместо красив тен често се получава изгаряне. Това важи особено за хора със светъл фототип, чувствителна кожа и склонност към фотодерматити.

Полезно допълнение могат да бъдат и вътрешните фотопротектори с бета-каротин, но те никога не заместват локалната фотозащита. При избора на продукт е разумно да се залага на качествени формули, особено от аптечната мрежа.

Слънцезащитата не е каприз и не е маркетинг. Тя е една от най-смислените и ефективни профилактични мерки срещу фотостареене, пигментации, изгаряния и част от рисковете, свързани с кожните тумори.

Свързани статии:
Лятна грижа за кожата
Бенки, ABCDE правило и риск от меланом